Hello，同學們好，歡迎來到成都英語培訓——龙8国际手机游戏官网下载舉辦的企業商務英語培訓系列課程，咱們今天學英語公共演講第一課。如何克服演講恐懼。How to Overcome The Fear of Speaking in Public?

    今天的教學內容主要有：

一、什么是演講恐懼。

二、如何克服演講恐懼。

     首先，讓龙8国际官网唯一入口來看看什么是演講恐懼癥。What is the fear of speaking in public? 現實生活中，很多人在眾人面前講話都不能控制地發抖、臉紅心跳，不能很好地表達自己，這正是演講恐懼癥的表現。這是一種很常見的恐懼 ，百分之八十的人都會遇到當眾發言緊張恐懼的問題，有人曾做過一個調查，人們恐懼的事情是什么？調查結果令人震驚，人們害怕的不是失業，不是得病，甚至不是si亡，而是當眾演講。

     你可能想不到，這些世界上擅長演講的人，回想當初演講的感受，也是整個人都不好了。喬布斯Jobs ，丘吉爾Churchill，Obama，巴菲特Buffett，這份演講恐懼者的名單會告訴你，你其實有著和丘吉爾同樣的起跑線。

下面龙8国际手机游戏官网下载來看看如何克服演講恐懼。How to overcome the fear of speaking in public?

     一，Collect relevant information. 事先收集信息。例如：有無固定論題，論題的范圍，聽眾成分包括：人數、年齡、性別、受教育程度、宗教信仰、工作性質等等；演講的地點包括：地理位置、場景大小、有無話筒等內部設施。如果可能親自去演講地看一看，做到心中有數。另外，演講時間、還有聽眾的提問也需要考慮。

    二，Be familiar with the content of your speech. 熟悉演講材料為了避免在演講中出現忘詞、卡頓、演講者在演講之前可以書寫自己的演講稿，并且盡可能地熟悉稿子，b不斷的練。Practice makes perfect.  對著朋友練，對著同事練，錄音練，對著鏡子練，你也可以對著墻壁練。

   第三點，Focus on delivering your speech. 專注于演講本身；Concentrate on your speech，摒除一切雜念，注意力統統放到演講本身；Present your logic in a precise way. 專注于向觀眾展示每一個演講部分之間的邏輯；Make yourself connected to your audience more by doing something funny to get their attention.  你也可以設計一些幽默的話題或者問題來調節現場的氣氛，比如自嘲、講笑話或者提出一些與演講題目相關的有趣問題，增加一些互動也讓演講者和觀眾之間更加地融洽。

    第四點，Take deep breath and get yourself positive psychological suggestion. 深呼吸，并給自己積極的心理暗示。Take a deep breath. 深呼吸；并且是腹式呼吸；To start with a joke. 用一個笑話開始；Reduce your pressure by accepting not everything or everyone could be perfect. 接受沒有人或事是全面的這一事實來減輕自己的壓力。

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